Más notícias para os doomscrollers: pesquisadores descobriram novas evidências convincentes de que o uso das mídias sociais pode estar te deixando deprimido.
Como um novo estudo de educação e políticas públicas revela, adultos jovens em vários tipos de personalidade que começam a usar as mídias sociais por cinco horas ou mais por dia – que é muito tempo para estar olhando para uma tela, mas não atípico em nosso mundo plugado – são muito propensos a desenvolver depressão dentro de seis meses de tal uso elevado.
No centro das descobertas, por pesquisadores da Universidade do Arkansas, da Universidade do Alabama e da Universidade Estadual de Oregon, está o conceito de “comparação social problemática”. Em termos leigos, essa é a sensação ruim que você tem quando olha para a vida glamorosa dos outros e sente que a sua não está igual.
Online, esse fenômeno “pode aumentar os sentimentos negativos de si mesmo e dos outros, o que poderia explicar como o risco de depressão aumenta com o aumento do uso das mídias sociais”, diz um comunicado de imprensa da Universidade do Arkansas sobre o estudo. “Engajar-se principalmente em conteúdo negativo também pode potencializar esses sentimentos.”
O uso de mídias sociais também tende a isolar as pessoas, sugere o estudo, porque “reduz as oportunidades de interações presenciais e atividades fora de casa”.
O estudo, publicado no Journal of Affective Disorders Reports, utilizou uma amostra de 1.000 adultos americanos entre 18 e 30 anos de idade, realizada em uma pesquisa de 2018 realizada por Brian Primack, reitor do Colégio de Saúde Pública e Ciências Humanas da OSU, que também foi um dos coautores do artigo.
A parte de personalidade da pesquisa se baseou no inventário big five personalidade, que mede a abertura dos participantes para com os outros, extroversão, agradável e neurótico. Enquanto os entrevistados pesados que usam as mídias sociais com maiores quocientes de neuroticismo tendem, segundo a análise de Primack e seus coautores das Universidades do Alabama e arkansas, a ter duas vezes mais chances de desenvolver depressão, mesmo os usuários menos neuróticos e mais abertos pareciam experimentar depressão elevada ao usar as mídias sociais por cinco ou mais horas por dia.
“As descobertas deste estudo são importantes durante um momento de expansão e integração tecnológica”, disse Renae Merrill, doutoranda em políticas públicas na Universidade do Arkansas, no comunicado de imprensa da escola. “Conectar-se virtualmente às pessoas pode aumentar o risco de erro de comunicação ou má percepção que leve a dificuldades de relacionamento e risco potencial para desenvolver problemas de saúde mental.”
Para evitar os piores efeitos do uso das mídias sociais, Merrill e seus colegas sugerem desenvolver uma maior consciência de seus efeitos nocivos sobre nossas emoções e relacionamentos.
Embora este estudo tenha sido realizado antes da pandemia COVID-19, sua análise fala dos desfechos de saúde mental frequentemente associados ao aumento do uso das mídias sociais nos últimos três anos — e especialmente durante os bloqueios, quando as reuniões presenciais ou fora de casa eram particularmente arriscadas.
As mídias sociais foram e continuam sendo uma salvação para o mundo fora de nossas casas durante a pandemia em curso, mas como estudos como este sugerem, precisamos tomar cuidado para acertar nossas mentes, ou então arriscarmos nos machucar.
